岡山湯原溫泉鄉日歸怎麼選？砂湯、湯本溫泉館、（ひまわり）館、足溫泉館、真賀溫泉館2026攻略

官方所稱的湯原溫泉鄉，其實包含湯原、下湯原、鄉緑、足、真賀五個溫泉區；對日歸旅客而言，最容易直接比較的核心選項是砂湯、湯本溫泉館、下湯原溫泉（ひまわり）館、足溫泉館與真賀溫泉館

若要按相同決策條件再比較，可先看岡山（たけべ）八幡溫泉攻略、鳥取三朝溫泉日歸怎麼選？及鳥取関金溫泉日歸攻略，再決定是否前往

五者的產品差異非常大。砂湯是24小時免費、必須穿著泳裝或湯浴衣的混浴野天浴池；湯本溫泉館是溫泉街中央的市營型公共大浴場（大浴場，供多名住客共同使用），交通與設備最平衡；（ひまわり）館只有男女分開露天浴池，卻擁有39°C、每分鐘600公升的下湯原泉源與泉源掛流；足溫泉館有露天與家庭包場浴池（家庭浴池，供家庭或同一組客人私用），適合自駕家庭；真賀溫泉館則以成人¥250（約 HK$13／NT$51）普通湯、足元湧出的「幕湯」及老溫泉療養場氣氛取勝

更新：2026-09-07

先看結論

第一次到湯原、只想選一間最穩定的室內日歸浴場：湯本溫泉館2026現行湯原町旅館協同組合與真庭市頁面都列成人¥800（約 HK$40／NT$163）、小學生¥400（約 HK$20／NT$81），10:00–21:00、20:30最後受理、星期三休館。館址本身就是泉源湧出地，泉質為鹼性單純溫泉、pH 9.3；男女公共大浴場、桑拿、家庭包場浴池與休息空間齊全。部分較舊的岡山觀光頁仍顯示成人¥600（約 HK$30／NT$122），規劃2026行程以館方／市方現行¥800（約 HK$40／NT$163）為準

想體驗湯原最具代表性的景觀：砂湯免費、24小時可入浴，位於湯原水壩下方旭川河畔，三個天然岩池分為「美人之湯」「子宝之湯」「長寿之湯」，水溫各有差異。它是混浴，而且現行湯原溫泉鄉官方明確要求穿著泳裝、湯浴衣等遮蔽物；這不是可以裸身隨意進出的普通男女別公共大浴場

只想泡露天，而且在意泉源數據：下湯原（ひまわり）館非常有特色成人¥800（約 HK$40／NT$163），現行館方公開地下27公尺湧出的下湯原泉源為39°C、每分鐘600公升、鹼性單純溫泉；男女分開的露天浴池採泉源掛流。缺點也很直接：沒有內湯，冬季11月1日至3月31日還會縮短營業，平日只開15:00–20:00

家庭、長者或想找私人浴池：足溫泉館成人¥800（約 HK$40／NT$163），10:00–21:00，星期四休館；男女公共大浴場、露天與兩個家庭包場浴池俱全。真庭市明確把它稱為泉源掛流日歸溫泉設施，旅館協同組合另列pH 9.2。家庭包場浴池60分鐘¥3,300（約 HK$166／NT$671），3人以內，超過3人後每人按普通湯費用加收

最低預算與老溫泉療養場感：真賀溫泉館普通湯成人只要¥250（約 HK$13／NT$51），混浴「幕湯」成人¥400（約 HK$20／NT$81），另有3間私人包場湯¥1,300（約 HK$65／NT$264）（3人以內）。08:00–21:00、20:10最後受理，星期二休館。幕湯的特色是溫泉從岩盤足元自然湧出，再經竹筒引流；它不是大型Spa，也沒有靠裝潢取勝

2026五個主要日歸選項比較

這五間最好不要硬排成「第一至第五名」。砂湯甚至不是與其餘四館相同的產品：它沒有一般公共大浴場的洗場、吹風、室內休息與男女分流，而是開放河畔的公共野天浴池。真賀溫泉館又走另一個極端，以歷史、低價與足元湧出為主。只有先把使用方式分清楚，票價比較才有意義

砂湯：免費不代表零準備成本

砂湯最大的吸引力是免費＋24小時＋湯原水壩景觀湯原溫泉鄉現行官方頁仍把它列為24小時可入浴，並明確寫入浴料免費。真庭市說明三個池分別為美人之湯、子寶之湯與長壽之湯，而且溫度不同

但「免費」不代表旅行成本真的為零。首先，它是混浴。現行湯原溫泉鄉官網已把泳裝或湯浴衣列作入浴要求；真庭市亦長期呼籲男性遮蔽下半身、女性使用湯浴衣、大型浴巾或泳裝

其次，砂湯雖然有男女分開更衣室，但它不是完整的洗澡設施。若你的需求是「旅行最後一晚正式洗澡、洗頭、吹乾頭髮」，砂湯無法取代湯本溫泉館或其他日歸館

自駕方面，真庭市明確寫砂湯沒有專用停車場，應使用前方河川敷停車場，再步行約5分鐘。出發前查看湯原溫泉街即時資訊較安全

湯本溫泉館：第一次日歸最平衡，舊¥600（約 HK$30／NT$122）資料要淘汰

湯本溫泉館位於湯原溫泉街核心，最大的優勢是「不需要理解太多特殊規則」。普通湯成人¥800（約 HK$40／NT$163）、小學生¥400（約 HK$20／NT$81），10:00–21:00，20:30最後受理，星期三休館。男女公共大浴場都有基本完整的公共浴場功能，另有桑拿、休息區與家庭包場浴池

2026規劃時要特別注意搜尋結果的舊價格。岡山縣觀光網站部分頁面仍可見成人¥600（約 HK$30／NT$122）、小學生¥300（約 HK$15／NT$61）、家庭包場浴池¥3,000（約 HK$151／NT$610）的舊資料；但真庭市現行頁與湯原町旅館協同組合現行頁都已列成人¥800（約 HK$40／NT$163）、小學生¥400（約 HK$20／NT$81），市方家族湯則列1小時¥4,000（約 HK$201／NT$813）、3人以內所以本文不再引用舊¥600（約 HK$30／NT$122）作現價

泉源方面，湯本溫泉館不是只把其他地方的熱水搬進館。真庭觀光與旅館協同組合都指出泉源從館地下湧出，泉質為鹼性單純溫泉，pH 9.3

對無車旅客，湯本溫泉館也是五者最容易和「湯原溫泉」巴士站、溫泉街散步與砂湯串在同一條步行線上的選項。若只有半日，不建議為了多泡一間而再繞去下湯原、足與真賀

下湯原（ひまわり）館：39°C、600L/min，但只有露天浴池

（ひまわり）館是這五間之中泉源數據最容易讀懂的設施之一。館方現行溫泉頁直接公開：下湯原泉源在平成元年由地下27公尺湧出，泉源39°C、每分鐘600公升，鹼性單純溫泉真庭觀光局另列pH 9.6

更重要的是，館方明確把男女分開露天浴池稱為泉源掛流因此這裡可以合理寫「泉源掛流露天」，而不用把同一溫泉地其他館的資料搬過來推算

不過，它沒有內湯。官方FAQ寫得很直接：只有附洗場的男女別露天浴池。如果下大雨、冬季風大，或同行者不喜歡長時間在戶外泡湯，這個產品缺點會非常明顯

2026年9月屬通常期，浴場10:00–21:00、20:30最後受理，星期二休館。真正容易踩雷的是冬季：11月1日至3月31日，平日浴場15:00–20:00，星期六日10:00–20:00，最後受理19:30。舊觀光頁有時只寫冬季10:00–20:00，實際排平日行程以直接營運方的現行冬季分流為準

成人¥800（約 HK$40／NT$163）、小童¥400（約 HK$20／NT$81）；面巾¥300（約 HK$15／NT$61），大浴巾¥1,000（約 HK$50／NT$203）。洗髮精、潤髮乳、沐浴用品與吹風機免費。信用卡與電子支付不接受，所以即使日本旅行大部分已習慣無現金付款，這裡要準備現金

若帶寵物，館方另有犬貓專用露天浴池，第一隻¥2,000（約 HK$101／NT$407）、第二隻起每隻¥1,000（約 HK$50／NT$203）。寵物浴池與人用浴場分開，不要將「寵物可以泡」理解成可以把狗帶入男女公共露天

足溫泉館：家庭包場浴池比湯本便宜，泉源掛流證據更直接

足溫泉館位於足溫泉區，距離湯原中心街有一段距離，但公共設施配置很完整。真庭市現行頁明確寫「泉源掛流（泉源掛流，溫泉持續流入浴槽並排走）之日歸（日歸，即日使用、不留宿）入浴溫泉設施」，同時列男女公共大浴場、露天與家庭包場浴池

成人¥800（約 HK$40／NT$163）、小學生¥400（約 HK$20／NT$81），10:00–21:00、20:30最後受理，星期四休館。家庭包場浴池1小時¥3,300（約 HK$166／NT$671），3人以內；第四人開始，每增加1人按普通湯費用加收。相比湯本溫泉館市方現行家族湯¥4,000（約 HK$201／NT$813），三人家庭若只比較基本私人包場費，足溫泉館較低

泉質是鹼性單純溫泉，旅館協同組合與真庭觀光局都列pH 9.2。真庭市同時說明足溫泉泉水由旭川川床湧出。現行主要文字頁沒有公布精確sourceTemperature、yield與固定bathTemperature，因此profile不應因為附近同屬湯原溫泉鄉就拿別館數字補上

交通方面，2026年4月改定的「（まにわくん）」蒜山・久世幹線會經過足溫泉前與真賀溫泉前，但無車旅客如果要同日從湯原中心再去足／真賀，必須先鎖定班次。區內另有真賀枝線，但只在星期一、三、五一天一往返，完全不適合當成隨到隨走的城市巴士

真賀溫泉館：¥250（約 HK$13／NT$51）普通湯、¥400（約 HK$20／NT$81）幕湯，最低價但最不「Spa」

真賀溫泉館的魅力是很難用一般大型日歸溫泉的評分邏輯理解。普通湯成人¥250（約 HK$13／NT$51）、小童¥100（約 HK$5／NT$20）；幕湯成人¥400（約 HK$20／NT$81）、小童¥200（約 HK$10／NT$41）；三間私人包場湯則是3人以內¥1,300（約 HK$65／NT$264）。營業08:00–21:00，20:10最後受理，星期二休館

「幕湯」是室內混浴，特色是泉水從小岩浴池的足元自然湧出，再以竹筒導流。真庭觀光局稱它為足元湧出溫泉，也記載過去津山藩、勝山藩相關歷史。若你在意的是「泉從腳底冒出來」這種原始溫泉療養場體驗，真賀的辨識度比一般公共大浴場高得多

但它不適合每一位旅客。第一，幕湯是混浴；第二，建築與浴場都較小，休息、洗場、桑拿、餐飲等不能和大型館比較；第三，停車位有限，官方觀光頁列館前約5台、道路對面河原另約10台

真賀溫泉館現行官方觀光頁沒有提供可確認的最新pH、精確泉源溫度與每分鐘湧出量，所以即使網路上能找到舊分析值，本文與profile都不把它升格為2026現行館方數據

湯原溫泉鄉不是「五館都在同一條街」

這是最重要的行程觀念。湯原溫泉鄉由五個溫泉區組成，並非五個浴場都集中在砂湯旁邊

砂湯與湯本溫泉館屬湯原溫泉中心區，最適合步行串聯。下湯原（ひまわり）館位於湯原IC附近的下湯原，足溫泉館與真賀溫泉館則沿旭川向南分布。自駕可以把這些視為同一條國道周邊的湯巡；無車則不能用「同一溫泉鄉」想像成十分鐘內隨意走到

真庭市2026年3月更新的社區巴士資料確認，「蒜山・久世（ルート）」每天連接中國勝山站、湯原溫泉與蒜山方向，成人單次基本¥200（約 HK$10／NT$41）。真庭觀光局更直接稱它為中國勝山站往湯原／蒜山的唯一公共交通

2026年4月時刻表顯示，從中國勝山站往湯原溫泉的班次不是每十幾分鐘一班，而是分散在早上、午前、午後與傍晚。反方向亦相同。所以無車一日行程做法是是：選湯原中心的一至兩浴，不要用城市旅遊的頻率預期能即興跨區巡五館

無車半日最合理：湯本＋砂湯，不要貪多

如果從岡山方向搭JR到中國勝山，再轉「（まにわくん）」，最簡單的半日結構是：

1. 中國勝山站搭巴士到「湯原溫泉」
2. 先到湯本溫泉館正式洗浴
3. 沿溫泉街散步到砂湯
4. 如果願意混浴並已準備泳裝／湯浴衣，再泡砂湯
5. 按回程巴士時間返回中國勝山

這條線的優點是兩個產品不重複：湯本提供洗場、桑拿、男女分流與室內空間；砂湯提供水壩河谷與野天混浴體驗。若只為了「多打一個卡」再搭車去下湯原或真賀，反而可能把大部分時間耗在等車

自駕一日可以怎樣選？

自駕才真正適合做湯原溫泉鄉跨區比較

泉本身優先：真賀幕湯 → 足溫泉館 → 下湯原（ひまわり）館。三間都比大型旅館式設施更直接地呈現不同泉源與供湯方式

家庭優先：足溫泉館家族湯 → 湯本溫泉館 → 砂湯只作散步。這樣不用要求幼童或不習慣混浴的同行者進入砂湯

第一次觀光優先：砂湯 → 湯本溫泉館 → 湯原溫泉街。最少交通轉折，最容易保留「來過湯原」的地標感

蒜山回岡山途中：（ひまわり）館最順。它靠近湯原IC、停車場50台，又有餐飲與農產／土產空間；比先深入溫泉街再折返更符合公路動線

泉質不要用一個「湯原pH」套所有浴場

湯原溫泉鄉整體以鹼性單純溫泉為主，真庭觀光特集亦把區域泉源概括為pH 9以上、自噴泉為特色。但這是溫泉地層級的介紹，不等於每一個日歸設施都可以填同一組pH、泉源溫度與湧出量

本次可直接確認的個館數據包括：

• 湯本溫泉館：pH9.3
• 下湯原（ひまわり）館：sourceTemperature39°C、yield600 L/min真庭觀光局列pH9.6
• 足溫泉館：pH9.2
• 砂湯：官方確認天然河床湧出、三池溫度不同，但現行頁未列個別精確數值
• 真賀溫泉館：官方確認足元自然湧出，但目前現行官方文字頁未提供個別精確分析值

這種「有就寫、沒有就留白」比把同一溫泉鄉平均數塞進所有profile更可靠

哪一間最適合你？

只有90分鐘

選湯本溫泉館。如果已準備泳裝，而且只想拍下最有代表性的湯原體驗，則可以改選砂湯

完全不想混浴

選湯本、（ひまわり）館或足溫泉館

兩大一小想私人泡湯

足溫泉館的家族湯60分鐘¥3,300（約 HK$166／NT$671）、3人以內，是五間中規則最直觀的私人選項之一。湯本也有家族湯，但市方現行價¥4,000（約 HK$201／NT$813）

最便宜

真賀普通湯成人¥250（約 HK$13／NT$51）最低；如果只計入浴費，砂湯更是免費，但兩者用途完全不同

想看最清楚的泉源數據

（ひまわり）館。39°C、600L/min與泉源掛流都由直接營運方現行頁公開

冬季平日

11月1日至3月31日平日15:00才開

星期二

（ひまわり）館與真賀溫泉館原則休館；可改湯本或足溫泉館，但要檢查臨時休館公告

星期三

湯本溫泉館休館；可考慮砂湯、（ひまわり）館、足或真賀

星期四

足溫泉館休館；湯本與（ひまわり）館通常仍可用

紋身規則

本文目前未能從可取得的設施資料確認主要浴場的紋身入浴規則；預訂或到訪前應直接向該設施確認，不能以同一溫泉地其他設施的政策推定

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