豊島園 庭之湯適合情侶與女生嗎？2026女性新桑拿、泳裝 Bade 與天然溫泉怎樣分配時間

如果兩個人一起去東京豊島園「庭之湯」，最容易誤會的是把它想成「可以全程一起泡的情侶 SPA」。實際上，男女裸湯與浴室內桑拿仍然分開；真正可以穿泳裝一起使用的是 Bade 區、戶外天然溫泉按摩池與戶外芬蘭桑拿庭之湯最適合願意先一起玩、再各自泡湯與桑拿、最後重新會合的情侶；女生單獨前往則會直接受惠於 2026 年 4 月重做的女性桑拿

更新：2026-09-08

兩個人入場後，先把時間切成「一起／分開／再會合」三段

庭之湯的產品不是只有一個公共大浴場（大浴場，供多名住客共同使用），而是幾個使用規則完全不同的區域疊在一起

這種安排和「訂一間私人包場浴池（貸切浴池，按時段供同一組客人獨立使用），兩個人從頭到尾都在同一個私人浴室」完全不同

對第一次去的人，我反而不建議一入館便分開。先在泳裝區建立共同體驗，再約定一個會合時間，各自進男女溫浴區，整趟行程會比「一進門就各走各的」更像兩個人一起來

第一段先穿泳裝：真正的「情侶一起泡」在 Bade 區，不在男女公共大浴場

Bade 區是庭之湯和一般東京日歸溫泉差異最大的地方。館方現行規則要求穿泳裝使用，區內有 Bade pool、蒸氣桑拿、hot tub、桶式淋浴、戶外按摩池、戶外芬蘭桑拿與 rain shower。對情侶而言，最重要的不是設備數量，而是這裡是男女可以共同使用的主要泡湯與桑拿空間

其中戶外有一座天然溫泉按摩池，現行官方明確標示為泳裝使用、10:00–22:30、包含在基本入館費內。它面向日本庭園，旁邊另有軟水按摩池。也就是說，「男女一起」與「真正天然溫泉」在庭之湯並非完全互斥；只是一起泡天然泉的位置不是裸湯公共大浴場，而是泳裝 Bade 區的戶外按摩池

戶外芬蘭桑拿同樣需要泳裝，10:00–22:30，基本費已包括。館方在 Aqua Program 頁直接寫明，因為穿泳裝，所以男女可以一起享受。2026 年 9 月現行安排中，星期五、星期六另有外聘 毛巾送熱儀式（Aufguss，由工作人員揮動毛巾把熱風送向使用者） 活動，15:00、17:00、19:00、21:00 各一場，約 15 分鐘、每場 30 人，開始前 15 分鐘在 Bade pool 監視室旁先到先得登記。這些活動時間可能改動，因此不要將某一個場次當永久規則；但如果你的到訪日剛好配合，確實可以把「一起做桑拿」放進行程

沒有自備泳裝也不代表不能用 Bade 區。2026 現行日文價目列租借泳裝 500 日圓（約 HK$25／NT$102）基本入館費已含更衣 locker、館內服、面巾與浴巾，但泳裝不包含在內；兩名成人都要租泳裝時，總預算要另外加 1,000 日圓（約 HK$50／NT$203）。這是一個很實際的成本差異

第二段女生自己去：2026 新桑拿的重點不是更刺激，而是降低「太熱、喘不過氣、被注視」

2026 年 4 月 1 日重新開放的女性芬蘭桑拿，值得單獨看，因為它不是把男性桑拿縮小後搬過去

西武（レクリエーション）在 2026 年 2 月的官方發布中說明，改造前曾訪問超過 50 名女性桑拿使用者，再把「容易感到呼吸困難、在休息時在意他人視線、冷水浴後容易覺得冷」等意見放進設計。發布中亦引用 2024 年外部調查：未使用桑拿的女性受訪者中，40.3% 對桑拿有「太熱、難受」的負面印象。這個數字不是庭之湯自己的客群比例，而是館方用來說明為何要把產品從「忍耐」轉向「舒適」的背景資料

實際設計採大量 Western Red Cedar，配合星空感照明；現行專頁明確寫有高換氣性能的桑拿爐，以降低傳統桑拿常見的悶焗感，女湯一側採self-loyly內氣浴區則用真正白樺柱與活體植栽遮擋部分視線，不是把所有休息椅完全曝露在同一片空間。館方亦提供大尺寸浴巾，讓冷水浴後怕冷的人在休息時有更多調整空間

所以，如果同行女生平日不是「高溫爆風越強越好」那一類桑拿迷，2026 新女性區反而更有吸引力。它的設計思路不是追求最大刺激，而是減少入門者最常放棄的幾個原因

這亦令庭之湯和東京近年很多主打音樂、爆風、深水冷水的設計型錢湯走出不同方向。如果你本來就是想比較年輕世代常去的新式街坊浴場，可另看東京近年新式錢湯怎麼選庭之湯更接近「成人半日 SPA＋庭園＋天然溫泉＋多路線桑拿」

男生同一時間不是在用同一套設備：自動灑水蒸汽（auto-loyly，按時向桑拿石灑水增濕）＋140cm Avanto 是另一條線

女性區在 2026 年重做後變得很有話題，但同行男性在分開那一段並不是「少一套」

男性芬蘭桑拿現行設計走另一個方向：館方明確寫採自動灑水蒸汽，上層座位與天花距離較低，讓蒸氣和熱氣更直接；冷卻區則做了一座模仿芬蘭冰湖開洞的Avanto pool，深度約 140 公分

這個男女差異其實很適合情侶。兩人不用為了「同一張票應該玩一模一樣」而勉強同步；女生可以把重點放在 self-loyly、通風和白樺內氣浴，男生則體驗 自動灑水蒸汽 與深水冷卻。約定 60 至 90 分鐘後再會合，兩邊都有真正不同的內容可以分享

反過來，如果兩個人完全不能接受分開，那麼這些男女專屬設備的價值會大幅下降。這也是為甚麼庭之湯不是每一對情侶都值得付平日 2,600 日圓（約 HK$131／NT$529）：你們是否願意使用「各自一段」本身就是票價是否合理的分界

庭之湯不是只有 SPA 設備，它有可以確認的自家天然泉源。2026 現行官方「水（のこだわり）」列泉源名為豊島園 庭之湯，從地下1,445 公尺汲取，泉質為含碘－鈉－氯化物強鹽溫泉，泉源溫度34.8°C

這裡一定要分清楚兩種溫度。34.8°C 是採取泉源時的泉溫，不代表男女天然溫泉內湯、露天岩浴池或 Bade 區戶外天然溫泉按摩池都固定是 34.8°C

同樣地，現行官方可以確認地下自家泉源、泉質，以及天然泉被用在男女溫浴區與 Bade 區戶外天然溫泉按摩池，但沒有在現行主要頁面提供一張可直接套用到每一池的「加水／加溫／循環／消毒」完整表。本站因此不會把庭之湯自行升格成「全部泉源掛流」。如果你最重視的是已明確公布掛流條件的東京天然泉，應另看前野原溫泉浴場（前野原温泉 さやの湯処）攻略兩者產品方向不同

旅行決策上更有用的資訊，其實是它的強鹽泉定位、庭園露天配置，以及你能否接受男女分開使用主要裸湯

兩小時、四小時、18:00 後三種排法，哪一種最不容易覺得票價高？

庭之湯 2026 年 4 月 1 日起一般成人入館為平日 2,600 日圓（約 HK$131／NT$529）、星期六日及國定假日 3,300 日圓（約 HK$166／NT$671）、特定日 3,400 日圓（約 HK$171／NT$691）18:00 後 Night Spa 則分別為1,800／2,400／2,500 日圓（約 HK$126／NT$508）基本票已包括 locker、館內服、面巾與浴巾

同一張票值不值得，和停留方式比和「浴池有多少個」更有關

只有約兩小時：不建議再加岩盤浴，也不要將所有桑拿都當 checklist。情侶可先用 35 至 45 分鐘一起走 Bade 區與戶外天然溫泉按摩池，再各自用約 60 分鐘進男女溫浴區，最後換衣會合。這種玩法最需要準時約定會合時間

有三至四小時：這是庭之湯最容易發揮價值的長度。先一起用 Bade 區與戶外芬蘭桑拿，分開後女生用新女性桑拿、男生用男性 自動灑水蒸汽 與 Avanto，再一起吃東西或在公共休息空間停留。你真正買到的是兩套體驗在同一館內切換，不只是洗澡

18:00 後才有空：Night Spa 的價格差距很明顯，平日由 2,600 降至 1,800 日圓（約 HK$91／NT$366）。若本來就只打算晚餐前後泡兩三小時，Night Spa 比白天正價更容易成立；但戶外芬蘭桑拿與 Bade 戶外區主要使用到 22:30，男女浴室桑拿主要到 22:45，不能 22:00 最後受理才入館後仍預期完整做足所有內容

2026 年特定日也不能漏看。館方目前把 9 月 19 日至 23 日列為特定日，年底則列 12 月 26 日至 2027 年 1 月 3 日。看到「平日 2,600」時不要直接套到這些日期

平日 ¥2,600（約 HK$131／NT$529） 值不值，不是看能泡幾個池，而是你有沒有真的使用兩套產品

如果只想在東京泡一小時天然溫泉，庭之湯並不便宜。相同城市裡仍有很多 1,000 日圓（約 HK$50／NT$203）上下甚至一般錢湯價的選項Spa LaQua 完整攻略則代表另一端，以更高票價換東京核心交通、跨夜營業與大型休息配套

庭之湯的 2,600 日圓（約 HK$131／NT$529）較合理的情況，是你真的會使用以下幾樣：泳裝 Bade、戶外天然泉按摩池、男女專屬桑拿、天然泉裸湯、庭園景觀，以及館內服／毛巾已包含的長停留模式。如果你只用其中一個部分，例如「到場後只泡公共大浴場 60 分鐘」，高比例設備都沒有轉化成你的價值

2026 年改價同時，館方亦把女性桑拿、漫畫區與 telework booth 等館內功能擴充列為改價背景。這令它更像一個可以停留半日的成人休閒設施，而不是單純以每池平均成本計價的澡堂

第一次去最重要的不是追求「全部玩完」，而是先選兩三個你真正重視的段落。情侶通常應把共同 Bade＋各自桑拿／天然泉放在前面；女生一人去則可反過來，把新女性桑拿和天然泉放主角，Bade 視乎是否想游水或做 Aqua program 再決定

三個條件會直接把它從候選名單刪掉：未滿 13 歲、紋身、一定要館內停車

庭之湯有幾個限制不是「到場再問」，而是官方已寫得非常清楚

第一，13 歲以下不能入館館方現行規則直接拒絕 13 歲以下兒童使用，因此它不是帶小童家庭的東京溫泉備案。中學生、高中生若沒有 20 歲以上監護人同行，另有使用時間限制，出發前應再查現行規則

第二，紋身連貼紙類都屬拒絕入館官方文字寫明紋身，包括 sticker 類，均拒絕入館；若入館後才被發現，需結算並退館，而且不退入館費。這不是「小型紋身用 cover seal 就可以」的制度，也不能拿其他東京日歸浴場的遮蓋規則套過來

第三，館方沒有停車場西武池袋線由池袋直達豊島園約 14 分鐘，下車步行約 2 分鐘；都營大江戶線由新宿直達約 20 分鐘，A2 出口步行約 3 分鐘。對搭鐵路的人交通非常方便，但一定要開車、又希望設施附設停車位的人，應直接換候選

另外有一個 2026 年已公告的日期風險：11 月 9 日至 11 月 13 日預定因 maintenance 休館若行程落在這五天，不要將庭之湯放作「到時再看看」的備案

最後不要問「庭之湯是不是情侶 SPA」，而要問你們願不願意分開一小段時間

如果答案是願意，庭之湯很有特色。先穿泳裝在 Bade 區與戶外天然溫泉按摩池一起活動，再各自進入男女溫浴與不同設計的桑拿，最後重新會合，反而比兩個人從頭到尾做同一件事更能用盡這間館的優勢。2026 女性桑拿重做後，女生那一段也不再只是「陪男友來，但女湯設備較普通」

如果答案是不願意，或者其中一人完全不泡桑拿、不用 Bade，只想在同一個私人浴池安靜泡一小時，那庭之湯的高完成度未必會轉化成你的價值。這時應改找正式私人包場浴池／家庭包場浴池，或選擇另一種城市 SPA

對女生單獨前往，判斷則更簡單：如果你以前因為太熱、太焗、冷水後怕冷或不喜歡休息時被注視而對桑拿卻步，2026 新女性區正正是針對這些阻力重新設計；如果你本來只追求強爆風、高刺激與極冷水，東京另有更明確以刺激感為核心的設計型錢湯

庭之湯真正值得寫的，不是「有溫泉、有桑拿、有泳池」這張設備清單，而是同一間館把情侶共用區、男女專屬體驗與成人庭園休息放在一起，而你需要主動決定三段時間怎樣分配

七項評分

本站把庭之湯視為大型日歸溫浴設施評估，：

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